Yoga, Bewegung, Vibes
Im OM CLUB geht es nicht darum, was du kannst – sondern, dass du da bist.
Uns ist wichtig, dass du dich wohlfühlst, mit allem, was du mitbringst.
Es gibt so viele wundervolle Wege, in Verbindung mit dir selbst zu kommen – einige davon teilen wir hier mit dir. Probier dich aus. Komm an. Komm zurück zu dir. Immer wieder.
Vinyasa
Lass uns fließen, atmen und uns lebendig fühlen.
Wir verbinden Asanas (Yoga-Posen) und Atem in einem kreativen, dynamischen Flow, der dich aus dem Kopf in den Körper holt. Hier geht es nicht um die perfekte Pose, sondern um die Reise dazwischen. Vinyasa ist für alle, die sich danach sehnen, loszulassen, alte Muster abzuschütteln und sich selbst im Moment zu begegnen – egal, ob du gerade erst startest oder schon Tausende von Sonnen gegrüßt hast.
Finde deinen Rhythmus, deine Kraft und spüre die Energie, die durch dich strömt.
Yin
Manchmal braucht die Seele einfach nur Ruhe. Beim Yin Yoga halten wir die Posen länger und geben uns der Stille hin. Statt Power und Schweiß geht es hier um das Loslassen von körperlicher und mentaler Anspannung. Wir arbeiten an den tieferen Schichten unseres Körpers – dem Bindegewebe, den Faszien, den Gelenken. Das ist eine Einladung, innezuhalten, den Geist zu beruhigen und die Botschaften deines Körpers zu hören. Yin Yoga ist eine zutiefst heilsame Praxis, die dich lehrt, geduldig mit dir selbst zu sein.
Kundalini Yoga
Kundalini Yoga ist das Yoga des Bewusstseins. Es ist eine kraftvolle und spirituelle Praxis, die Atemübungen (Pranayama), Posen (Asanas), Chanting und Meditation verbindet. Es geht darum, deine Lebensenergie zu wecken, Blockaden zu lösen und dich mit deiner inneren Wahrheit zu verbinden. Kundalini ist eine Praxis für alle, die mutig genug sind, tief zu tauchen, um die unendliche Weisheit zu finden, die bereits in ihnen liegt.
Shake the Dust
Shake the Dust ist dein Freifahrtschein, um dich ganz neu zu spüren. Es ist eine ekstatische Praxis, die Elemente aus HIIT, Pilates, Yoga, Somatics und freier Bewegung zu durchfliessen. Zu kraftvoller Musik schütteln wir buchstäblich den Staub von unserer Seele – all die alten Muster, feststeckenden Emotionen und überflüssigen Gedanken. Es geht darum, dich zu bewegen, ohne zu urteilen, zu atmen, ohne zu denken, und dich in deinem Körper vollkommen lebendig zu fühlen.
Hatha Yoga
Hatha Yoga ist die perfekte Balance zwischen Stärke und Ruhe. Wir halten die Posen etwas länger, sodass du genug Zeit hast, dich bewusst auf deine Ausrichtung und deinen Atem zu konzentrieren. Hier geht es darum, eine stabile Basis zu schaffen, sowohl auf der Matte als auch im Leben. Dieser Kurs ist die ideale Grundlage für alle, die eine bewusste und fundierte Yogapraxis aufbauen wollen. Finde deine innere Mitte, stärke deinen Körper und beruhige deinen Geist – Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug.
Kirtan
Kirtan ist das Yoga des Herzens. Es ist eine gemeinschaftliche Praxis des Mantra-Gesangs, bei der wir uns im Singen alter, heiliger Klänge vereinen. Es geht nicht darum, die Melodie oder den Text perfekt zu treffen, sondern darum, die Schwingung und die Freude des gemeinsamen Singens zu spüren. Kirtan ist eine tiefe Verbindung zu dir selbst, zu den anderen und zu etwas, das größer ist als wir. Lass dich von den Klängen davontragen und spüre, wie dein Herz sich öffnet.
Pilates
Pilates ist die Kunst der bewussten Bewegung. Es ist ein Ganzkörpertraining, das sich auf die Stärkung deines Rumpfes, deiner Körpermitte und deiner Tiefenmuskulatur konzentriert. Wir arbeiten mit präzisen, kontrollierten Bewegungen, um deine Haltung zu verbessern, deine Kraft aufzubauen und deine Körperwahrnehmung zu schulen. Pilates ist die ideale Ergänzung zu deiner Yogapraxis, aber auch eine kraftvolle Methode für sich. Es lehrt dich, dich von innen heraus stark zu fühlen.
Club Rotation
Die Clubrotation ist unser Wochenend-Herzstück – entstanden aus Solidarität und Gemeinschaft.
Wir wollten Raum schaffen, in dem mehr Lehrerinnen ihre Einzigartigkeit teilen können – ihre Handschrift, ihre Energie, ihre Themen.
So ist die Idee geboren:
Jedes Wochenende zwei Slots – abwechselnd geleitet von verschiedenen Lehrerinnen aus dem OM CLUB-Team.
Mal ruhig, mal wild, mal sinnlich, mal verspielt – aber immer echt.
Die Clubrotation ist offen für alle Level und lädt dich ein, Neues zu entdecken.
Du kannst einfach kommen, dich überraschen lassen oder gezielt das wählen, was dich ruft.